Health Coach Vitalfokus

Dein Personal Trainer am linken Zürichseeufer

Mehr Lebensfreude und Wohlbefinden durch Personal Training mit Vitalfokus


Lebensfreude

Gesundheit ist der Ausdruck von Lebensfreude und Fitness.

Das moderne Leben führt zu einem Bewegungsmangel im Alltag und zum Verlust von Vitalität und Gesundheit.

Willst auch du mehr Kraft und Ausdauer? Ein geringeres Gewicht?

Vitalfokus unterstützt dich mit einem massgeschneiderten Fitness Programm auf dem Weg in ein aktives und gesundes Leben.

Warum Vitalfokus

Vitalfokus startet mit einem persönlichen Gespräch. Mit der Anamnese wird dein persönliches und individuelles Training entwickelt.

Wir trainieren hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Fitnessgeräten.

Das Training findet, wenn möglich, draussen in der freien Natur statt.

Mit diesen beiden Ansätzen möchte Vitalfokus dir die Möglichkeit geben zu lernen selbständig mit einfachen Mitteln und wo immer du willst Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu trainieren.

In den Personal Trainings von Vitalfokus lernst du wie du trainierst, wo du trainieren kannst und wie du dich erholst.

Dein Ziel ist ein „bewegtes“ und gesundes Leben?

Vitalfokus hilft dir dieses Ziel zu erreichen!

Personal Training

Health & Fitness

Durch Aufbau von Kraft, der Steigerung von Ausdauer stärkst du dein Herz- Kreislaufsystem regst du den Stoffwechsel an und machst dein Kopf frei.

Mit Übung zu Beweglichkeit und Koordination verbesserst du deine Gleichgewichtsgefühl und reduzierst das Verletzungsrisiko durch falsche Bewegungen.

Abgerundet wird Packet Health & Fitness durch Entspannungsübungen die zu deinem geistigen und körperlichen Wohlbefinden beitragen.

Ein ganzheitliches Training führt zu mehr Selbstbewusstsein.

Senior & Fitness

Durch Aufbau von Kraft, der Steigerung von Ausdauer und Beweglichkeit steigerst du dein körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Mit Einheiten zur Förderung der Koordination und Entspannungsübungen wird das Packet Health & Fitness abgerundet.

Ein ganzheitliches Training führt zu mehr SelbstbewusstseDurch Stärkung der Muskulatur werden die Gelenke vor Verletzungen geschützt und die Verbesserung der Reaktion und der Koordination verringern das Sturzrisiko.

Durch Ausdauertraining wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und der Blutdruck kann positiv beeinflusst werden.

Ein ganzheitliches Training führt zu allgemeinem Wohlbefinden und einer positiven Lebenseinstellung.

Rücken & Fitness

Mit gezieltem Rücken- Rumpftraining erhöhst du deine Lebensqualität. Du bist fit und beugst Rückenschmerzen und Rückenverspannungen vor. Mit einem schmerzfreien Rücken nimmst du aktiv am Leben teil.

Mit einem schmerfreien Rücken erholst du dich während des Schlafes viel besser und startest voller Energie in den neuen Tag.

Mit dem Rückentraining stärkst deinen Gleichgewichtsinn und beugst einem Sturz und den daraus folgenden Verletzungen vor.

Mehr Lebensqualität mit einem starken Rücken.

Individuell & Fitness

Möchtest du ein ganz individuelles sportliches Erlebnis? Eine Wanderung in einer bestimmten Region? Eine längere Ausfahrt mit dem Velo, einmal auf die Loipe, oder zum Biken in die Berge?

Wenn du schon immer etwas ganz spezielles erleben wolltest, du jemanden sucht der dich begleitet oder den Anlass organisiert dann melde dich bei Vitalfokus. Gerne unterstützen wir dich in deinem Vorhaben. Kleingruppen bis max. 4 Personen sind möglich.

Vorfreude und tolle Erlebnisse beeinflussen dich positiv und steigern deine Motivation.

Lebe deinen Traum!