Health & Fitness

So profitierst du

Durch Aufbau von Kraft, der Steigerung von Ausdauer stärkst du dein Herz- Kreislaufsystem regst du den Stoffwechsel an und machst deinen Kopf frei.

Mit Übungen zur Beweglichkeit und Koordination verbesserst du dein Gleichgewichtsgefühl und reduzierst das Verletzungsrisiko durch falsche Bewegungen.

Abgerundet wird Paket Health & Fitness durch Entspannungsübungen die zu deinem geistigen und körperlichen Wohlbefinden beitragen.

Dein ganzheitliches Training führt zu mehr Selbstbewusstsein, Wohlbefinden, Kraft und Ausdauer!

 

Wie wird trainiert

Trainiert wird dem eigenen Körpergewicht, einfachen Fitnessgeräten und deiner Motivation.

Wo wird trainiert

Nach Absprache wird hauptsächlich draussen und in der freien Natur trainiert. Auf Wunsch kann auch bei dir zu Hause, im Office oder am Standort von Vitalfokus in Thalwil trainiert werden.

Wie erreichst du deine Ziele

Durch eine Analyse deiner aktuellen Situation (Anamnese) und der Definition deiner Ziele erstellt Vitalfokus für dich ein individuelles Programm das genau deinen Anforderung und Bedürfnissen entspricht.

Dein massgeschneidertes Trainingsprogramm, deine Motivation und die Freude an der Bewegung helfen dir dein Ziele zu erreichen.

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1-on-1    45 Min

1-on-1    60 Min

1-on-2    45 Min

1-on-2    60 Min

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Referenzen

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