Senior & Fitness

So profitierst du

Durch Aufbau von Kraft, der Steigerung von Ausdauer und Beweglichkeit verbesserst du dein körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Ein ganzheitliches Training führt zu mehr Selbstbewusstsein. Durch Stärkung der Muskulatur werden die Gelenke vor Verletzungen geschützt und die Verbesserung der Reaktion und der Koordination verringern das Sturzrisiko.

Durch Ausdauertraining wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und der Blutdruck kann positiv beeinflusst werden.

Ein ganzheitliches Training führt zu mehr Wohlbefinden, verbesserter Lebensqualität und einer positiven Lebenseinstellung.

Wie wird trainiert

Trainiert wird dem eigenen Körpergewicht, einfachen Fitnessgeräten und deiner Motivation.

Wo wird trainiert

Nach Absprache wird hauptsächlich draussen und in der freien Natur trainiert. Auf Wunsch kann auch bei dir zu Hause, im Office oder am Standort von Vitalfokus in Thalwil trainiert werden.

Wie erreichst du deine Ziele

Durch eine Analyse deiner aktuellen Situation (Anamnese) und der Definition deiner Ziele erstellt Vitalfokus für dich ein individuelles Programm das genau deinen Anforderung und Bedürfnissen entspricht.

Dein massgeschneidertes Trainingsprogramm, deine Motivation und die Freude an der Bewegung helfen dir dein Ziele zu erreichen.

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1-on-1    45 Min

1-on-1    60 Min

1-on-2    45 Min

1-on-2    60 Min

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Referenzen

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