Rücken & Fitness
So profitierst du
Durch geziehltes Rücken- Rumpftraining erhöhst du deine Lebensqualität. Du bist fit und beugst Rückenschmerzen und Rückenverspannungen vor. Mit einem schmerzfreien Rücken nimmst du aktiv am Leben teil.
Mit einem schmerzfreien Rücken erholst du dich während des Schlafes viel besser und startest voller Energie in den neuen Tag.
Das Rückentraining stärkt deinen Gleichgewichtssinn und beugt einem Sturz und den daraus folgenden Verletzungen vor.
Mehr Lebensqualität und Lebensfreude mit einem gesunden und starken Rücken.
Wie wird Trainiert
Trainiert wird dem eigenen Körpergewicht, einfachen Fitnessgeräten und deiner Motivation.
Wo wird Trainiert
Nach Absprache wird hauptsächlich draussen und in der freien Natur trainiert. Auf Wunsch kann auch bei dir zu Hause oder am Standort von Vitalfokus in Thalwil trainiert werden.
Wie erreichst du deine Ziele
Durch eine Analyse deiner aktuellen Situation (Anamnese) und der Definition deiner Ziele erstellen wir für dich ein individuelles Programm das genau deinen Anforderung und Bedürfnissen entspricht.
Dein massgeschneidertes Trainingsprogramm, deine Motivation, Vitalfokus und die Freude an der Bewegung helfen dir deine Ziele zu erreichen
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